VibroGym: Hubni na maximum

Postupně vám představíme čtyři programy od profesionálních trenérů, určené pro základní cvičení na VibroGym strojích. První z nich má název Hubni na maximum, a byl vyvinut speciálně pro ženy.

VibroGym je super stroj pro efektivní hubnutí – to už ověřila řada jeho spokojených uživatelek. Když si projdete cviky, posilující hlavně problémové partie nohou a trupu, budete také hned vědět, jak na to. Nabízí je internetové stránky www.vibrogym.cz. 

Trenéři doporučují začít desetiminutovým rozehřátím organismu. Vhodnou aktivitou je běh, rychlá chůze nebo jízda na kole. Samotná tréninková jednotka na VibroGymu trvá maximálně dvacet minut a má tři etapy: strečinkovou, posilovací a relaxační.

Hodně zdaru, milé dámy!

Hlavní část programu Hubni na maximum je zaměřena na posílení svalů stehen, lýtek, břicha, hýždí a pánevního dna. Jednotlivé cviky na vibrační plošině se střídají už po 30 až 60 sekundách, takže hubnutí tímto způsobem je pestré a zábavné. 


Publikováno: 22. 5. 2014